3º ESO---EJERCICIOS PARA PRACTICAR MALABARES

 Hola chicos y chicas de 3º ESO, os dejo los ejercicios que estamos realizando durante las clases en el colegio para que podáis practicar en casa malabares! Recordad que es muy importante que controlemos bien los lanzamientos con 2 bolas para que podamos avanzar  con 3 bolas.

Os he subrayado en negrita el ejercicio de la Cascada que sería el que tenemos que realizar para aprobar el examen. Os dejo además un vídeo para que lo entendáis mejor.

EJERCICIOS PARA PRACTICAR MALABARES

*CON UNA BOLA:

·       Lanzar la bola con una mano. Mano derecha e izquierda (Todos los ejercicios con ambas manos).

·       Igual pero esta vez golpeándola.

·       Igual pero con el dorso de la mano.

·       Pasar la pelota lateralmente de mano a mano.

·       Lanzar la pelota de atrás a delante desde la espalda y cogerla con la misma mano.

·       Igual pero cogiendo la pelota con la mano contraria a la que lanza.

·       Lanzar la pelota desde delante hacia atrás y cogerla con la misma mano.

·       Igual pero con la mano contraria

*CON DOS BOLAS:

·       Cada mano lanza y recoge las pelotas al mismo tiempo, a la misma altura y sin cruzarlas.

·       Se lanza las pelotas en diferentes tiempos, sin cruzarse, de forma que siempre haya una pelota en la mano y otra en el aire.

·       Una mano lanza dos pelotas por la espalda y se recogen por delante.

·       Se lanzan las pelotas cruzándolas.

·       Lo mismo pero cogiendo las pelotas con las palmas hacia abajo.

·       Lanzar la primera pelota hacia la otra mano, cuando esté en el aire lanzar la segunda hacia la mano contraria.

·       El mismo ejercicio anterior pero sólo con la mano derecha (después con la izquierda).

·       Los dos ejercicios anteriores golpeando las bolas con la pared.

*CON TRES BOLAS:

·       Dos bolas en una mano y una en la otra. Hacer el ejercicio en el que se lanzaba una bola hacia la otra mano y cuando esté en el aire lanzar la segunda hacia la mano contraria. Se comienza a lanzar con la mano que tenía las dos bolas. (CASCADA)

·       Lo mismo pero en la pared.

·       Lanzar al mismo tiempo dos bolas y después una. Realizar el “8”

·       Lanzando las bolas siempre hacia el mimo sentido (en círculos).

·       Lanzando las bolas siempre por arriba.

·       Dos bolas en una mano y una en la otra. Hacer el ejercicio en el que se lanzaba una bola hacia la otra mano y cuando esté en el aire lanzar la segunda hacia la mano contraria. Se comienza a lanzar con la mano que tenia las dos bolas.

·       Lo mismo pero en la pared.

·       Lanzar al mismo tiempo dos bolas y después una. Realizar el “8”

·       Lanzando las bolas siempre hacia el mimo sentido (en círculos).

·       Lanzando las bolas siempre por arriba.